뇌파주파수 (1) 썸네일형 리스트형 명상을 위한 뇌파와 주파수 명상은 마음을 진정시키고 정신적, 육체적 건강을 개선하는 고대부터 내려오는 실천입니다. 최근에는 과학적 접근을 통해 뇌파 동조와 같은 기술을 사용하여 명상의 효과를 증진시키고 있습니다. 이 블로그 글에서는 뇌파 동조가 무엇인지, 어떻게 명상에 도움이 되는지, 그리고 어떤 소리 주파수가 사용되는지 탐구합니다. 뇌파 동조란? 뇌파 동조는 특정 주파수의 소리에 노출되었을 때 뇌가 그 주파수와 동일하거나 유사한 주파수로 활동을 맞추려는 경향을 말합니다. 이는 명상, 이완, 학습 촉진 등 다양한 정신적 상태를 유도하기 위해 사용됩니다. 명상에 사용되는 주파수: 1. 델타파 (0.5-4 Hz): 깊은 수면과 무의식 상태를 촉진. 2. 세타파 (4-8 Hz): 깊은 명상, 창의력, 기억력 향상. 3. 알파파 (8-1.. 이전 1 다음